ブログ記事一覧

【「叱られた」から「腹が立つ」わけではない】 叱られると腹が立つ・・ これは一見当たり前のように思われます。 しかし、現代心理学ではこのような考え方を否定しています。 …
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【「確認じゃ！給付金」というお知らせ】 厚生労働省が出しているパンフレットで 「確認じゃ！給付金」 というのを見つけました。 これは、消費税率引き上げに伴う影響を緩…
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【他人も過去も変えられない、でも、自分と未来は変えられる】 本当はどちらが悪いのか？ どっちが”良い”、”悪い”で私たちは何事も考えようとします。 きっとその方が安心…
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【敗北と病気の関係】 「人は人生の敗北を避けるために、あらゆるものを利用する」 アドラーはこう言っています。 これは大変に厳しい言葉でもあります。 なぜなら、 「…
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【フロイトの原因論とアドラーの目的論】 ジークムント・フロイトは 人は過去により規定され、自分で未来の自分自身をコントロールすることはできない、としました。 これが原…
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【心が晴れる言い訳は、、】 自分が不幸だと思うことは、誰にだってあることでしょう。 「どうしていつも○○なんだろう」 「何で私が○○な目に遭わなければならないんだろう」 …
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【”環境”か”遺伝”かそれとも・・】 私たちは、遺伝による様々な特徴を有しています。これは間違いのない事実です。 また、私たちを親がどのように育てたか、どのような家庭環…
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【たとえ不治の病の床にあっても】 病気やケガなど自分自身の力ではいかんともしがたい、と思われることは沢山あります。 ちょっと厳しい風に取られるかも知れませんが、 それ…
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【運命とは「”命”を自分で”動かす”」もの】 運命というと「変えがたいもの」というイメージがあるでしょう。 しかし、変えられないものは、 ”宿命” で、運命はこれま…
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【誰が人生を困難にするのか？】 人生が困難なのではない。 あなたが人生を困難にしているのだ。 人生は、きわめてシンプルである。 アドラーはこう語り、たとえ話をしたそ…
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【心理学の”無名巨人”アルフレッド・アドラーをご存知？】 心理学と言われる分野で著名なのは、 ・ジークムント・フロイト（1856-1939）・カール・グスタフ・ユング（…
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【催眠術にかけられた私たち】 １８世紀に、催眠術による治療法を発展させた医師がいました。 名前をメスメルと言います。 その後彼の治療法は、「メスメリズム」と呼ばれ紆余曲折…
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【今考える、水、果物、油、おやつ、外食】 健康な生活をするには、具体的にどのような食生活が良いのか、少しまとめてみました。 言うまでもありませんが、あくまでこれは大枠であり…
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【”どう食べるか”よりも”何を食べるか”】 食生活や睡眠や運動についてこれまで長々と綴ってきました。 この手に関する情報は膨大にあり、全てを把握することは出来ません。 ま…
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【睡眠の環境、どこが大事なの】 人生の３分の１を過ごす睡眠。 快適な睡眠を支えるのは、精神状態や食事、そして寝る場所の環境です。 今回は環境について書きます。 ーーー …
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【夜の食事と睡眠】 睡眠時間は、人生の３分の１の長さを占めるということを前回書きました。 様々な要素で快適な睡眠は成り立っていますが、食事、特に夜何をいつ食べるのか、という…
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【より良い睡眠のために・ぐっすり眠るためのコツ】 私たちが生まれてから死ぬまでの間に寝ている時間は、その生涯の ３分の１ くらいになる、と言われています。 人生の大きな…
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【丸一日の断食のはじめ方のポイント】 断食を生活に取り入れることでより高いレベルの健康を維持している人もいます。 身体に溜まった毒素を出したり、効率よく脂肪を燃やせるように…
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【摂っても良い甘味料、果物、そして卵】 脳と身体に良い食材、として紹介を続けていますが、これらはあくまで ”目安です”。 どれだけ身体に良い、という評判の食べ物でも、…
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【脳と身体に良い野菜】 少し前から様々な食材について挙げています。 何度でも書きますが、ラベルを貼って安心しないで下さい。 同じ食材でも、環境も違えば、作り方も違いま…
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