恥ずかしいけど・”体に語りかけてみる”

【恥ずかしいけど・”体に語りかけてみる”】

あなたは普段、自分の体に語りかけていますか？

「は？」

「一体、何の事？」

と思われるかもしれません。

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私たちは、自分が

・今どう感じているか
・今どんな感情か

ということに驚くほど無頓着です。

目先の諸問題に囚われて、

”自分が感じている”

という事実をないがしろにしています。

その結果、体と心の距離が遠くなり、
不調やケガを招きます。

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体に語りかける、とは読んで字のごとしです。

「私は今、こんな風に感じているんだね」

「今、つらいねえ」

こうやって、いわば

”自分とつながる”

ことが健康にとても重要なのです。

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病気になってしまう人は、この辺りが
出来ていないことが多いようです。

人は向き合いたくない感情も持っています。
最初からガッチリとは向き合わず、

「もしかして、○○な風に感じているかも」

というようにやっていくと良いと思います。

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お読みいただき、ありがとうございました。

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