体脂肪・糖尿病・認知症の良くないサイクル

【体脂肪・糖尿病・認知症の良くないサイクル】

遺伝的に良くない特徴を持っていれば、
食べ過ぎになって体重が増える傾向があります。

つまり

・行動（食べ過ぎる）
・インスリン抵抗性（インスリンの効き方）
・糖尿病にかかるリスク

に多大な影響を及ぼすことになります。

そして、一旦糖尿病にかかれば、

・運動不足
・脳を含む器官の衰え

を招きます。

脳の衰えによる影響は甚大で、

・欲求のコントロール
・体重のコントロール

が正しく行われなくなり、より良くない
サイクルを助長します。

これらは、余分な体脂肪が付き始めると
ただちに起こり始めます。

重要なことは、ダイエット、つまり
食生活を変える、

”食べ物の質を変える”

のを今すぐ始めなくてはならない
ということです。

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２００８年に報告された研究では、

身長、体重、腹部や太ももの周囲などを
測定し体脂肪を判断した６５００人の
３０年後を調べたところ

体脂肪が多いグループの糖尿病にかかる
リスクはほぼ２倍になっていたそうです。

腹部脂肪も糖尿病のリスクだということです。

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お読みいただき、ありがとうございました。

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