健康で「１００歳」を迎えるための３つの質問
- 2015年02月13日
- ブログ
【健康で「１００歳」を迎えるための３つの質問】
以下の問いに、○か×で答えるとしたら、
あなたはどう答えますか？
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１、低脂肪、高炭水化物の食事を摂り、フルーツを
食べることで脳の老化を進めたきた。
２、DNAにかかわらず、生活習慣を変えることで
脳の健康状態をコントロールできる。
３、薬なしでもADHD、うつ病、不安、不眠症、自閉症、
トゥーレット症候群、頭痛、アルツハイマー病などの
脳関連の病気を予防、時には治癒させることが出来る。
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上記３つの答えは、全て○です。
私たちは長い進化の過程で、生命を健康のために
脂肪を必要とする種になったことは間違いなさそうです。
現在の食生活において大量に消費される炭水化物は
身体や脳の中で私たちを焼き尽くす「炎症」に
常に燃料を供給することになります。
あなたが口にする、パンやサンドイッチ、ピザや
パスタというものが一体何なのか。
脳にどれほどダメージを与えるのかを
今後はみていきます。
いつも不安ばかりを煽るような内容で
すいません。
ただ、事実として知っておいていただければ
ご自身を守ることにもなります。
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お読みいただき、ありがとうございました。
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