病気にならないために避けたい食品のリスト その２
- 2015年01月24日
- ブログ
【病気にならないために避けたい食品のリスト その２】
様々な病気を誘発する食品が沢山あります。
なるべく減らすもの、ゼロにしたいもの、
そんな食品のリストの２番目です。
６、豆類
いんげん豆、ヒヨコ豆、レンズ豆。
やはり血糖値を上げ易いのであまり
大量に摂ることは避けたいです。
その他、豆類には自然な毒素が含まれて
いて、それによって腸内環境が乱される、
と指摘する情報もあります。
７、グルテンフリー食品
小麦グルテンの代わりに使われるコーンスターチ、
米でんぷん、タピオカでんぷんなどが血糖値を
異常に上げます。
８、フルーツジュース類、清涼飲料水
天然と謳われているものでも、何かしらの
添加物が含まれています。
最も良くないのは、大量の砂糖です。
血糖値を上げ、身体は酸性に傾きます。
９、ドライフルーツ
クランベリー、レーズン、イチジク、
アプリコット。
含まれる果糖は、生の果物の１０倍にも
なる、という指摘があります。
また生産される過程で使われる薬品が問題です。
１０、その他の穀類
小麦以外の穀物
キノア、ソルガム、ソバ、キビ。
小麦ほど中毒性などはないものの、
やはり血糖値を上げ易いことは確かです。
尚、脂肪を気にされる方がいますが、
脂肪でなく炭水化物が様々な疾患を
誘発することを覚えておいてください。
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お読みいただき、ありがとうございました。
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