毎日する歯磨き、心のケアはいつ？
- 2016年01月23日
- ブログ
【毎日する歯磨き、心のケアはいつ？】
歯磨きは毎日しますか？
たぶん殆どの方は毎日するでしょう。
しかも、一日に何度か。
歯は大切です。
・食べるため
・味わうため
・言葉を話すため
・美しくいるため
・健やかにいるため
咬むことで促される成長や体の機能もたくさんあります。
ーーー
心は大切でしょうか？
もちろん、大切ですね。
たぶん歯以上に。
”そんな大切な心のケアはいつやっていますか？”
恐らく意識して心のケアをしている人は
少ないのではないでしょうか？
私たちは生きていれば、楽しいこと、嫌なこと、
色々なことがあります。
色々なことがごちゃまぜになっていると、
健やかに過ごすのが難しくなります。
歯磨きするように、心もマメにお手入れしましょう。
ーーー
とても簡単でおススメな方法は、
・深呼吸をする
・好きなことをする
・軽い運動をする
・楽しい未来を詳細に思い描く
などです。
自分にとって「心地良くなること」を
出来るだけ沢山持っておくと良いですね。
ネガティブな感情がある場合は、
その感情を外から眺めます。
浸りません。
「あ、今私は怒ってるな」
とか
「嫌な気分になってるなあ」
と
他人ごとのようにするのが健全な心の
為には良さそうですね。
ーーー
お読みいただき、ありがとうございました。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ＴＥＬ：0120-472-583
「ホームページを見て・・・」 とお電話下さい。
※ご高齢の方、歩くのが大変な方はこちら↓をご覧ください。
メール：houmon@majime2.net
受付時間：月～金 9：00～19：00、土9：00～12：00
定休日：日曜のみ
〒146-0082 東京都大田区池上６－３１－４（出張専門です）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
電話でのご予約は
インターネットでのご予約は
