”次もダメに違いない”という思考のクセ
- 2015年07月25日
- ブログ
【”次もダメに違いない”という思考のクセ】
自虐的で自らの成長を阻む間違った思考があります。
私たちはついつい頭の中でその思考が
動き出すのを許し、囚われてしまいます。
「前回ダメだったから、次もダメに違いない」
「クラスのみんなが私を嫌っている」
「友達が笑っているのは私をバカにしているからだ」
などなど、これらは往々にして行き過ぎた思い込みで
あって不健全と言えます。
このような自虐的な思考を
「ベーシック ミステイクス」
と言います。
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冷静に見れば、試験にせよ、何にせよ前回がダメだった
からといって、次回もダメになるという理由にはなりません。
クラスのみんなが私を嫌っている、というのも
実際に聞いて調べてみたら嫌ってる人はほんの
数人で、後の人は好いてくれているか、あなたの
ことは”どっちでもいい”と思っている可能性が
大です。
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このようなベーシック ミステイクスを克服する
ためには、冷静にデータを集めることが有効です。
ベーシックミステイクスも思考のクセなので、
まずはそのクセに気が付き、少しずつ
ベーシックミステイクスを誘発している過度な
劣等感を克服していく必要があります。
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お読みいただき、ありがとうございました。
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