脳に良いサプリメント”DHA”ドコサヘキサエン酸

【脳に良いサプリメント”DHA”ドコサヘキサエン酸】

脳に良いサプリメント”DHA”ドコサヘキサエン酸

身体に良い、とされるものは沢山ありますが、
かなり以前から注目されているのが

DHA(ドコサヘキサエン酸)ですね。

人間の脳はその重さの3分の2以上が脂肪で
出来ています。

そしてその内の4分の1が実は”DHA”で
出来ているのです。

DHAにはいわゆる抗炎症作用があって、
不適切な食事でかかる負担から私たちの
身体を守ってくれます。

もちろん、脳も守ってくれます。

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例えば、

・グルテンに反応して起こる腸の炎症を抑える。

・糖質(特にはちみつや果物に含まれる果糖)
たっぷりの食事からの悪影響を防ぐ。

・摂りすぎた炭水化物で脳の代謝が落ちるのを防ぐ。

というような働きがあります。

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お読みいただき、ありがとうございました。

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