脳に良いサプリメント”DHA”ドコサヘキサエン酸
- 2015年05月18日
- ブログ
【脳に良いサプリメント”DHA”ドコサヘキサエン酸】
身体に良い、とされるものは沢山ありますが、
かなり以前から注目されているのが
DHA（ドコサヘキサエン酸）ですね。
人間の脳はその重さの３分の２以上が脂肪で
出来ています。
そしてその内の４分の１が実は”DHA”で
出来ているのです。
DHAにはいわゆる抗炎症作用があって、
不適切な食事でかかる負担から私たちの
身体を守ってくれます。
もちろん、脳も守ってくれます。
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例えば、
・グルテンに反応して起こる腸の炎症を抑える。
・糖質（特にはちみつや果物に含まれる果糖）
たっぷりの食事からの悪影響を防ぐ。
・摂りすぎた炭水化物で脳の代謝が落ちるのを防ぐ。
というような働きがあります。
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お読みいただき、ありがとうございました。
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