牛乳が「骨を弱くする」わけ
- 2014年10月21日
- ブログ
【牛乳が「骨を弱くする」わけ】
「牛乳が骨を強くする」
私も今までそう思っていました。
ところがよく調べてみると、
そうではない報告が次々と
出てきました。
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牛乳を飲むと血中のカルシウム濃度
が上がります。
身体はそれを通常の濃度に戻すために
尿からカルシウムを排出します。
結果、排出が多くなりかえって身体の中の
カルシウムの量が減ってしまいます。
この時、同時にマグネシウム、亜鉛、
鉄などの身体に必要な他のミネラル類も
尿から排出されてしまいます。
これは身体にとって悪いことしかありません。
ーーー
牛乳を飲んだ方が調子が良い
という方は無理に止める必要は
ないと思います。
ただ、
・飲むと調子が悪い
・スッキリしない
など自覚症状があるならば、
一旦牛乳断ちをすることを
お勧めします。
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お読みいただき、ありがとうございました。
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