生活が充実、豊かになる食事

【生活が充実、豊かになる食事】

生活が充実、豊かになる食事

どのような食事をするか、
どのようなつもりで食事をするか、

で私たちの健康や生活の充実度が
変わっていきます。

ここからは炭水化物に頼らない
食事内容について紹介していきます。

「全てにおいて炭水化物が悪い」

と言いたいわけではありません。

偏っていると思われる人はこれを
機会に修正すれば良いし、そうで
なければ参考程度にお読みください。

どのみち、【食】に正解はありません。

人それぞれの生活環境や想いで
いかようにも変わりますので。

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炭水化物を減らすとどんな風になれるのでしょうか。

・生気にあふれ
・活力がみなぎり
・血糖値、炎症マーカー、コレステロール値が優秀になる
・頭がすっきりする
・ウエストが細くなる
・自信がつく
・自尊心が高まる
・ストレスに強くなる
・積極的に人と関わる
・充実感をより感じる

ちょっと大袈裟なきらいもありますが、
私の実体験と重ね合わせても大体このような
効果が感じられると思います。

※個人の感想です。


次項から具体的な内容に入っていきます。

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お読みいただき、ありがとうございました。

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