生活が充実、豊かになる食事
- 2015年06月17日
- ブログ
【生活が充実、豊かになる食事】
どのような食事をするか、
どのようなつもりで食事をするか、
で私たちの健康や生活の充実度が
変わっていきます。
ここからは炭水化物に頼らない
食事内容について紹介していきます。
「全てにおいて炭水化物が悪い」
と言いたいわけではありません。
偏っていると思われる人はこれを
機会に修正すれば良いし、そうで
なければ参考程度にお読みください。
どのみち、【食】に正解はありません。
人それぞれの生活環境や想いで
いかようにも変わりますので。
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炭水化物を減らすとどんな風になれるのでしょうか。
・生気にあふれ
・活力がみなぎり
・血糖値、炎症マーカー、コレステロール値が優秀になる
・頭がすっきりする
・ウエストが細くなる
・自信がつく
・自尊心が高まる
・ストレスに強くなる
・積極的に人と関わる
・充実感をより感じる
ちょっと大袈裟なきらいもありますが、
私の実体験と重ね合わせても大体このような
効果が感じられると思います。
※個人の感想です。
次項から具体的な内容に入っていきます。
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お読みいただき、ありがとうございました。
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