腸が脳に与える影響の大きさ

【腸が脳に与える影響の大きさ】

腸が脳に与える影響の大きさ

先の項では、腸と脳が繋がっている、

そもそもヒトの身体で繋がっていない細胞は
一つもないし、心も常に身体とともにあり、
互いに影響しあっている、

ということを書きました。

そんなことが理解出来れば、次の内容も
スッと頭に入ると思われます。

ーーー

腸内細菌を支える活きた微生物というのが、
プロバイオティクスです。

このプロバイオティクスが豊富な食品を
食べると、脳の活動に影響し、

・ストレス
・不安
・うつ状態

の軽減に役立つことが分かっています。

脳の神経機能に必要な神経化学物質は、
プロバイオティクスによって、増加したり
養われたりしているのです。

脳は、腸で起きていることに関する情報を受け取り
脳を含めた中枢神経系として

情報を送り返す

腸を含めた消化管がその情報を受け取り、
ちょうど良いバランスを保つ

あたかも情報伝達のハイウェイ、というような
こんな流れになっています。

こうした双方向の伝達があるからこそ、人間は
摂食行動と消化をコントロールすることが出来るし、
夜の安眠も可能になります。

なぜなら消化管はホルモン信号も送り出して、

・満腹感
・空腹感
・腸の炎症の痛み

なども脳へと送り出すからです。

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お読みいただき、ありがとうございました。

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