グルテンフリー/食べ物の選び方

【グルテンフリー/食べ物の選び方】

これはグルテンフリーに限りませんが、
あなたの身体の材料は、食事と中心とした
ライフスタイルです。

ライフスタイルって意味が広いのですが、
例えば、運動、睡眠、心構えなどです。

どれが欠けてもたぶんあなたが理想として
描いている未来は実現しないと思われます。

話が逸れました。
食べ物に絞ってここでは書いていきます。

食材の選び方ですが、

「質の良いもの」を選んでください。

ここでいう質とは

・無添加
・無農薬
・旬
・遺伝子組み換えでない

などです。

あともちろん、小麦はグルテンですので、

小麦が入った食品は口に入れないようにして下さい。

しかし、あまりこだわりすぎると疲れるので、
今現在あなたが出来る範囲で構いません。

慣れてくるとだんだんと選ぶ基準が
自然と身についてきますので大丈夫です。

もう少し具体的に言うと

・肉なら⇒赤身が多いもの。

脂身に私たちの身体にとって毒と
なるものが溜まり易いからです。

・魚なら⇒養殖を避ける。

質の悪い餌で成長し、薬も投与され、
育つ環境が悪いからです。

・野菜、果物は無農薬のもの。
旬のもの。

ーーー

「こんなのムリ！」・・ですよね。

最初からすべては出来ません。

そこで魔法の言葉を授けましょう！
えーと、次回に（笑）

ーーー

お読みいただき、ありがとうございました。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【大田区の出張整体マッサージ】　まじめ治療院

ＴＥＬ：0120-472-583

「ホームページを見て・・・」　とお電話下さい。

※ご高齢の方、歩くのが大変な方はこちら↓をご覧ください。

【保険訪問・リハビリ鍼灸マッサージ】　まじめ治療院

メール：houmon@majime2.net

受付時間：月～金　9：00～19：00、土9：00～12：00

定休日：日曜のみ

〒146-0082　東京都大田区池上６－３１－４（出張専門です）

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

電話でのご予約は

インターネットでのご予約は