結構多い、砂糖を含む食品

【結構多い、砂糖を含む食品】

今やあらゆる食品に含まれる「砂糖」

脳のエネルギーは「砂糖」という説も
完全に正しいわけではないような話もあります。

直接砂糖から摂らなくても、自然の食品から
必要な砂糖は摂れるように出来ています。

砂糖は中毒性があり、「ついつい食べてしまう」
というところに恐ろしさがあると言えるでしょう。

恐らく几帳面に日々口にする物を記録してみると、
いかに多くの砂糖を食べているかがわかると思います。

スイーツは言うに及ばず、ご飯やパンだって
砂糖とみなすことが出来ます。

例えば、

スニッカーズというチョコレートバーをご存じでしょうか？

その

スニッカーズ１本と食パン一枚では

人の身体はどちらが甘いと判断する
（つまり血糖を上げる）と思いますか？

答えは　食パンです。

食パンはびっくりするくらい血糖値を上げます。

その他砂糖は調味料にも入っていますし、
今手にしている飲み物にはどうでしょうか？

ましてやアスパルテームなどの人工甘味料は
砂糖とは比較にならない危険性も指摘されています。

まずは自覚することから始めましょう。

 

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お読みいただき、ありがとうございました。

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